Le thé vert 37

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Phénomène thé vert à brûler les graisses: Le secret derrière tout ça! Qu'est-ce que tout le buzz sur le thé vert? Polyphénols est la réponse. Ces polyphénols incroyables sont essentiels pour chaque bodybuilder essayant de faire arnaquer. La découverte du thé vert peut avoir eu lieu il y a environ 4000 ans, mais sa popularité a récemment atteint un sommet dans la communauté de culturisme. Ce composé intensément étudié est un aliment de base dans les formules de top suppléments à brûler les graisses - et avec raison! Commençons à la racine de ce phénomène de thé vert. Thé vert. ainsi que le thé noir et oolong. provient de l'usine de thé Camellia sinensis. Cette plante est un arbuste à feuilles persistantes qui est originaire de la partie continentale du Sud et l'Asie du Sud, mais se trouve maintenant dans le monde entier dans les régions tropicales et subtropicales. Vert, thé noir et oolong peuvent tous provenir de la même plante, mais la différence provient de la façon dont chacun est préparé. Le thé vert, à la différence du thé noir et oolong, est non fermenté, de sorte que les constituants actifs sont inchangées dans l'herbe. Pourquoi tout le buzz? Alors maintenant, nous savons que le thé vert provient de la plante Camellia sinensis, mais ce qui est réellement la cause de tout le buzz dans le monde de supplément. Les polyphénols présents dans le thé vert sont la réponse. Ces polyphénols incroyables sont plus communément connus dans la communauté scientifique comme flavanols ou catéchines. Les principales catéchines du thé vert sont épicatéchine, épicatéchine-3-gallate, l'épigallocatéchine, et celui avec la plus forte concentration, l'épigallocatéchine-3-gallate ou EGCG. norépinéphrine Faits Certains des avantages de la clé à brûler les graisses hormone, la noradrénaline, comprennent: Libérant de l'énergie à partir du glucose et de glycogène métabolisme augmentation Augmenter le taux de gras mobilisation d'acide Préparer le corps pour les défis physiques L'augmentation de la préparation musculaire Un grand nombre des études réalisées sur le thé vert ont mis l'accent sur la catéchine EGCG très concentré, mais il y a aussi beaucoup d'études sur les catéchines en général. Les résultats de ces études sont essentielles pour chaque bodybuilder essayant de faire arnaquer. Par exemple, selon une étude publiée dans un numéro de l'American Journal of Clinical Nutrition. le thé vert a été montré pour activer l'activité de combustion des graisses thermogénique du corps. 1 Dans cette étude, une quantité optimale de catéchines (690 mg) ingérée pendant 12 semaines réduit significativement la zone de la graisse, le tour de taille, épaisseur du pli cutané total des sujets et de la zone de graisse sous-cutanée! Vous voyez, les catéchines inhibent une enzyme appelée catéchol-O-methyltranferase ou COMT, qui dégrade effectivement l'hormone de combustion des graisses primaire du corps, la noradrénaline. C'est évidemment pas ce que vous voulez, quand vous essayez d'obtenir déchiquetés. Avec catéchines étant si abondant dans le thé vert, ils ont vraiment aider à élever les niveaux de noradrénaline, garder élevée et prolonger la thermogenèse. Traduction - catéchines vous aider à se transformer en une machine à brûler les graisses! Il a également été démontré qu'il existe une interaction synergique entre la caféine dans le thé vert et les catéchines (plus spécifiquement EGCG) dans le thé vert, qui anime à l'utilisation du corps de calories que l'énergie. 2 En outre, la combinaison de la caféine et l'EGCG du thé vert a également été indiqué dans le British Journal of Nutrition pour augmenter de manière significative le taux métabolique au repos. 3 Calculatrice rmr Ce que cela signifie pour vous est que avec des extraits de thé vert, vous pouvez monter en flèche votre dépense énergétique de 24 heures pour créer l'environnement parfait pour brûler un maximum de graisse. Ajoutez à cela sa capacité à augmenter la norépinéphrine et vous commencez à comprendre pourquoi le thé vert est devenu si populaire pour les bodybuilders qui veulent obtenir déchiquetés à la hâte. Suppléments de thé vert Maintenant nous savons pourquoi la popularité du thé vert a tellement grandi dans la communauté de culturisme. Mais avant de commencer à dévoreurs par le bucketful prendre cela en considération - il semble que l'obtention de votre thé vert dans la forme d'un complément nutritionnel a des avantages sur boire le thé. Une étude a également publié dans un numéro de l'American Journal of Clinical Nutrition a montré que l'absorption des polyphénols a été renforcée quand ils ont été donnés à des personnes en bonne santé comme un vert supplément de l'extrait de thé sous forme de capsule 4. Donc, pour ceux qui n'aiment pas boire du thé ou ne veulent pas les tracas de boire tout un camion par jour, un supplément avec extrait de thé vert dans sa formule serait une meilleure façon d'obtenir tous les avantages incroyables que le thé vert a offrir. Bon, pour ceux d'entre vous qui aiment aller droit au point, voici un résumé rapide de la puissance du thé vert: Augmente la dépense énergétique de 24 heures Augmente la clé à brûler les graisses hormone, la noradrénaline du corps Prolonge thermogenèse Fournit des antioxydants puissants Prend en charge un système immunitaire sain Combiné avec d'autres suppléments Mais pourquoi arrêter là? Pourquoi ne pas associer l'extrait de thé vert avec d'autres composants de soutien et obtenir les meilleurs résultats à brûler les graisses possible? Il y a raison scientifique claire à croire que la combinaison de l'extrait de thé vert avec des composants tels que la yohimbine peut soutenir la combustion globale de matières grasses! Plus précisément encore, le composé de yohimbe chimiquement connu comme méthyle 17 alpha-hydroxy-yohimban-16 chlorhydrate d'alpha-carboxylate peut jouer un rôle important dans la combustion des graisses. Il semble que l'obtention de votre thé vert dans la forme d'un complément nutritionnel a des avantages sur boire le thé. Ce composé ultra-puissant fonctionne pour bloquer les récepteurs alpha sur la cellule de graisse, un processus de signalisation biologique qui peut augmenter le potentiel thermogénique! 5 Ces récepteurs inhibent effectivement le processus de combustion des graisses et vous ne voulez certainement pas que. Vous voulez vous assurer que lorsque vous prenez le thé vert, rien ne se tient à votre façon d'être complètement en dés. Conclusion L'essentiel ici est que si vous le vouliez ou non, des œuvres de thé vert et devrait être en complément de l'arsenal de chaque bodybuilder. Il est certainement temps de thé! Les références Nagao, T. et al. (2005). Am J Clin Nutr 81 (1): 122. Dulloo, A. et al. (1999). Am J Clin Nutr 70 (6): 1040. Berube-Parent, S. et al. Br J Nutr 94 (3): 432. Henning, S. et al. (2004). Am J Clin Nutr 80 (6): 1558. McCarty, M. (2002). 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